ДОБЕЙТЕСЬ СТРОЙНОГО ТЕЛА СВОЕЙ МЕЧТЫ!
Согласно последний исследованиям, потеря веса – это самое частое из новогодних обещаний современности. Вы тоже обещали себе похудеть? Первые дни нового года прожиты безвозвратно, а с выполнять обещание вы так и не начали? Если так, разрешите нам помочь Вам.
В первую очередь стоить сказать неприятную правду: без постоянных физических нагрузок и ограничения каллорий, ваша фигура врядли станетет такой, о какой Вы мечтаете, если конечно не отдаться в руки опытного пластического хирурга. Но beruska.ru предпочитает натуральные способыпохудения, а не неприятные операции, и именно в этом духе будет написана эта статья. Основные теоретические знания мы все имеем, но все-таки кое что стоит напомнить.
Уделите время сну. Усталый человек больше ест, а главное – ест сладкое и жирное. Невыспавшийся организм при том хуже сжигает каллории и быстрее откладывает сахар и жири. Если же человек спит 8 и больше часов, то его метаболизм может творить чудеса. Если у Вас проблемы со сном, попробуйтеарома масла для сладкого сна.
Приведите в порядок меню. Откажитесь от слишком жирных блюд и замените их большим колличеством овощей и фруктов. Эти плоды не только избавят от чувства голода, но и дадут вашему телу необходимые витамины. Найдите в меню место куриному мясу и рыбе, молочные продукты низкой жирности, цельнозерновым хлебобулочным изделиям и бобовым. Ешьте маленькими порциями, разделите еду на 5-6 приёмов в день. Посчитать каллории Вам помогут кухонные весы. В любом случае не отказывайтесь от завтрака! Если иногда Вы согрешите, не ругайте себя, и уж конечно, не стоит бросать худеть. Вместо обычных сладостей выберите низкокаллорийные.
Соблюдайте решим питья. Если вы недостаточно пьете, Ваше тель само создаёт формулу сохранения воды и имеет тенденцию ее задерживать «на всякий случай». Если же Вы постоянно пьёте необходимое колличество воды, то тело избавляется от токсинов и не пытается задерживать жидкости. Откройте для себя благодарное действие сыворотки, которая богата питательными веществами и способствует правильному метаболизму.
Двигайтесь! Найдите время для спорта, который Вам нравится, которым Вы будете заниматься с удовольствием. Изучите предложения местного фитнес центра – возможно оно удивит Вас видами занятий. Уже давно нет необходимости мучить себя часами на тренажерах. Запишитесь на танцы, аэробику, съездейте на лыжи с друзьями, найдите себе партнёра на сквош или теннис, наконец преодолейте стыд и идите в бассейн.
Не напрягайтесь. Пересмотрите свой взгляд на диету и упражнения. Измените свою позицию с негативной на позитивную и воспринемайте их как что-то, что поможет фигуре и здоровью, образу жизни и в общем изменит Вашу жизнь во многих направлениях. Не мучайте своё тело голоданием и не ликвидируйте суставы излишними занятиями спортом. Еду ограничивайте маленькими дозами и остановитесь на том колличестве, которое подойдёт Вам и Вашему телу. Физические нагрузки, наоборот, потихоньку увеличивайте и излишне не переусердствуйет вначале с нагрузками. Думайте о том, что делаете всё для стройного тела, которое в последствии будет благодарно Вам и не отомстит йойо-эффектом. Результаты лучше контролировать на цифровых весах.
Эффект от занятий спортом и ограничения пищи можете повысить при необходимости пищевыми добавками. Такие добавки или ограничивают отложению жира, или ускоряют его сжигание, или даже комбинируют оба этих действия. Попробуйте добавки FitMe Slim&Burn nebo Lipoxal!
Следующей главой при похудении является забота о коже. Некоторые косметические средства для похудения помагают уменьшить проблематичные места на десятки милиметров, другие идеально укрепят кожу, чтобы она «облегала» стройное тело и после потери килограмов. Как правильно заботится о коже телаво время похудения?
Начать следует уже в душе, лучше всего с помощью пиллинг-геля длуша или пиллинга для тела, который удалит отмершие клетки, откроет поры и идеально подготовит кожу для следующих процедур. Порадуйте себя Пилингом для тела Люффа-Жожоба или укрепляющим гелем Enja. После душа воспользуйтесь одним из известных во всём мире средствомSomatoline или молочком для похудения Dermacol. Для подтяжки кожи советуем Подтягивающий гель для ягодиц и бедер.
Наконец мы остановимся у чудовища под названием целюлит, который так злорадно селится на проблемных частях тела – на ягодицах и бёдрах. Мы назовём для Вас испытанный HERBAMEDICUS Cellulitis, Dermacol ENJA NIGHT Интенсивный ночной уход против целлюлита, Березовое антицеллюлитное масло и гель для тела, который борится с целюлитом и растяжками. Или возпользуйтесь самой современной технологией и объявите войну целюлиту с массажёром Ardes.
http://beruska-magazine.ru/dobejtes-strojnogo-tela-svoej-mechty/